categorie: Psychologie / Psychologie

Mindfulness werkboek

gelukkig en veerkrachtig leven in het nu

Koop nu voor
€ 19,99
Uitvoering
Paperback
Met mindfulness kan je een nieuwe kracht ontdekken die je bijstaat in je leven, ook in de moeilijkste momenten. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode leert je stap voor stap de vaardigheden om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie te voorkomen. Je ontwikkelt zelfvertrouwen, een heldere focus en emotionele intelligentie. Dit boek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine. Zo kan jij optimaal het geluk van je leven in handen nemen. Werkboek met tal van oefeningen en acht gratis downloads.
Auteur
ISBN9789401451758
Leverbaarheidleverbaar
TaalNederlands
Datumjanuari 2018
Pagina's248
Afmetingen240x169x25mm (hxbxd)
Gewicht541 gr
UitgeverTerra - Uitgeverij Lannoo