categorie: Sport / Fitness en conditie

Bekkenbodemtraining

Verkrijgbaar als
Koop nu voor
€ 15,95
Uitvoering
Paperback
Sterke bekkenbodemspieren zijn erg belangrijk voor onze gezondheid. Ze ondersteunen immers het hele lichaam en zorgen voor een betere lichaamshouding. Bovendien helpt een gezonde bekkenbodem om incontinentieproblemen te voorkomen of bestrijden. Gelukkig kunt u deze belangrijke spiergroep trainen door middel van eenvoudige oefeningen. Dit boek biedt hiervoor de nodige inspiratie in de vorm van twaalf oefenprogramma's. Elke oefening wordt stap voor stap uitgelegd aan de hand van duidelijke foto's om uw bekkenbodem optimaal te kunnen trainen. Bovendien vindt u in dit boek ook een aantal waarnemingsoefeningen voor een betere bewustwording van uw bekkenbodemspieren, voordat u met de echte training begint.
Auteur
ISBN9789044733099
Leverbaarheidleverbaar
TaalNederlands
Datummei 2012
Pagina's112
Afmetingen221x167x9mm (hxbxd)
Gewicht330 gr
UitgeverDeltas Centrale uitgeverij